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老人旅游有哪些注意事項

錄入時間:2014年12月05日未知
秋季是許多疾病及意外事故的高發季節,老人外出旅游時需注意以下幾個方面:

擬定線路輕裝出發。選擇適合自己的旅游路線以及旅游時間,不要對自己過于自信,太過勉強。也不要玩一些具有難度、危險性的游戲活動,旅途中有人照顧。

飲食衛生。老年人腸胃功能退化,所以更要注意飲食衛生,防止“病從口入”,不要隨便在小吃攤上吃東西,盡量少食不易消化的食物,多吃新鮮水果蔬菜。千萬不要因為吃某地的特色小吃而吃壞了胃。

休息住宿。睡覺前洗個熱水澡、泡泡腳,按摩一下腳心和小腿。洗完澡躺在床上把兩腿沿著墻壁抬高,加強血液循環,達到放松效果。

備好常用藥。這點重要,老年人一定要隨身帶著自己的常用藥,比如降壓藥、救心丹、心血管病藥、清涼油或者其他降暑藥物。還要在背包里帶著一些常備藥,比如感冒藥、止瀉藥、止血貼、活絡油等。

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